アトピー・ニキビ肌に弱酸性ミネラル化粧品

煮干し、小麦胚芽、ゴマ、青のり、ワカメのカルシウム、ビタミンＥが豊富な栄養価の高いふりかけ。

カルシウムがいっぱい詰まったふりかけ

材料

煮干し　　　　　 100ｇ
ゴマ　　　　　　　50ｇ
小麦胚芽　　 　25ｇ
ワカメ・青のり　各10ｇ

調味料
醤油　　　 1/2カップ
酒　　　　　1/4カップ

作り方

1. 煮干しは頭・腹わたを取り、縦に２つに割り、調味料に２時間程浸しておく。
2. １を150℃のオーブンに20分ほど入れ、乾燥させる。
3. ワカメもオーブンに10分入れて乾燥させる。
4. ２・３をミキサーで撹拌する。
5. 全ての材料を混ぜ合わせる。

※出しをとった煮干しでもＯＫ。