風邪！
インフルエンザが大流行していますね。風邪を引いたら、どのように治されていますか？即効性を求め抗生物質で治すか、それとも暖かくして自然治癒力で治すか、どちらでしょう？
以前「お医者様百人に聞きました」というNHKのテレビ番組の中で、お医者様ご自身が風邪を引かれた時は、全員「薬は服用しない。けれど患者様には全員お薬を処方する」と言われていたのがとても印象的でした。
細菌を退治するために即効性を求めて強い抗生物質を服用すると、細菌はさらに強くなって薬が効かなくなり、さらに新薬の開発が必要になってきます。抗生物質の開発と耐性菌のいたちごっごになり、いざ必要な時に、きつい薬も効かなくなると本当に困りますよね。
私が子どもの頃は、風邪で病院に行った記憶がありません。水分をたくさん摂って汗をかき、それで熱を下げ、くず湯を飲んで治していました。
風邪の治し方
- 枕元に着替えとバスタオルを置いておく
- 汗をたくさんかけるように、お布団を何枚も重ねる
- 汗を一杯かいたら、即時にバスタオルで汗を丁寧に拭き、体が冷えないように素早く着替える
- 水分をたくさん摂る（体が冷えないよう温かいもの）
- 生姜の蜂蜜漬けや、生姜入紅茶（下記参照）等をたくさん飲用する
風邪を引いて体力が落ちているので栄養を摂らなくては、と思っていませんか？ 風邪を引くと内臓の機能も弱っているので、消化不良になってしまいます。水分を十分摂っていれば2～3日は何も食べなくても大丈夫な位です。お腹のお掃除が出来、ダイエットに最適な環境です。
生姜の効能
生姜の辛み成分が体を温め、気の巡りをスムースにします。
抗けいれん作用・でんぷんの消化促進があり、体内の水分の代謝をよくし、肝臓の働きを盛んにします。
唾液・胃酸の分泌を促進して消化を助け、お腹にたまったガスを追い出すので、芳香性健胃、利胆、鎮咳、駆風（強烈な風）、去痰剤となります。
生姜の選び方
国産の小さなもの（出来ることなら有機栽培のもの）がよいです。
輸入品では、香りのもととなっているガラノラクトンが含まれていません。これは胃もたれや胸やけを抑える効果があります。
辛みのもとになっているショウガオール・ジンゲロールは小さいものほど多く含有しています。これは、胃酸によって荒れた胃の粘膜を保護する効果があります。
生姜の蜂蜜漬け
- 土生姜は、1袋を皮を剥かずにごくごくうすいスライスします。
- 容器に生姜のスライスを入れ、生姜が被る位置まで蜂蜜を注ぎます 直ぐに召し上がってもよいですが、常備しておいて風邪かなぁ？と思った時に一度に1袋分位多く食べると即効性があります。
- ホット紅茶に皮を剥かない生姜のすり下ろしを入れ飲用します。生姜を摂ることが目的なので、たくさん入れましょう。
中華街で生姜の砂糖漬けを買いました。帰途車の中で生姜の砂糖漬けを次々と食べていると、 体中がポカポカしてきて、鼻の通りもよくなり、風邪気味だった私は、家に着く頃には、すっかり風邪が治っていました。
これは風邪によい！と思いました。白砂糖は体を冷やすので蜂蜜で作ってみました。 蜂蜜は胃の粘膜を保護するので、弱った胃にも負担になりません。
紅茶に生姜のすり下ろしを入れるのは、最近知人に教えて貰い試してみましたが、 良く効きました。風邪を治すために、かりん酒・卵酒・大根飴・梅生番茶など様々なことを試してきましたが、 生姜の蜂蜜漬けが即効性があります。
生姜のスライスが苦手という方は、すりおろした紅茶の方をお試しください。
普段の風邪予防
風邪を引く3大原因は、1.疲れ 2.冷え 3.食べ過ぎ、だといわれます。
冷えの大きな原因は足元にあります。足の冷えには天然素材の5本指の靴下の重ね履きが効果的です。
また、肺を丈夫にする事ことも、風邪対策には有効です。日頃から肺を温める食品を積極的に摂るようにしましょう。
たとえば、ニンニク・お葱・玉葱・生姜など。正しい呼吸法も身に付けると肺は丈夫になります。
中華街で生姜の砂糖漬けを買いました。帰途車の中で生姜の砂糖漬けを次々と食べていると、 体中がポカポカしてきて、鼻の通りもよくなり、風邪気味だった私は、家に着く頃には、すっかり風邪が治っていました。
これは風邪によい！と思いました。白砂糖は体を冷やすので蜂蜜で作ってみました。 蜂蜜は胃の粘膜を保護するので、弱った胃にも負担になりません。
紅茶に生姜のすり下ろしを入れるのは、最近知人に教えて貰い試してみましたが、 良く効きました。風邪を治すために、かりん酒・卵酒・大根飴・梅生番茶など様々なことを試してきましたが、 生姜の蜂蜜漬けが即効性があります。
生姜のスライスが苦手という方は、すりおろした紅茶の方をお試しください。
風邪を引いて体力が落ちているので栄養を摂らなくては、と思っていませんか？ 風邪を引くと内臓の機能も弱っているので、消化不良になってしまいます。 水分を十分摂っていれば2～3日は何も食べなくても大丈夫な位です。お腹のお掃除が出来、 ダイエットに最適な環境です。
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